1ère semaine - Acquérir 8 compétences en 8 heures
Défi

[Défi] 1ère semaine – Acquérir 8 compétences en 8 heures

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Cette première semaine de défi “Acquérir 8 compétences en 8 heures” m’a déjà beaucoup appris sur moi-même et sur ce que je suis capable de faire. La grande découverte pour moi est la notion d’intelligences multiples.

Surtout en terme de gestion du temps et d’organisation.

Etant maman de 5 enfants et travaillant à plein temps, je me suis souvent donné pour excuse de manquer de temps.  Effectivement, mes journées sont bien chargées, mais j’ai réussi à caler ces activités dans mon emploi du temps.

Méditation le matin peu de temps après le réveil, 30 minutes dans la journée pour écrire mon article, 30 minutes après avoir couché les enfants pour le cours “apprendre à apprendre“.

Il y a eu quelques ratés, mais je reste quand même fière de ce que j’ai accompli.

Voici ce qui était prévu :

  • Apprendre à apprendre : suivre le cours d’Openclassrooms à raison de 30 minutes par jour pendant 2 semaines
  • Méditer à raison de 20 minutes par jour pendant 5 semaines
  • 2 lives par semaine sur la page pendant 8 semaines (environ 10 minutes de travail quotidien pour préparer les lives)
  • Ecrire un article par jour (temps consacré 30 mn) pendant 2 semaines

Ce qui s’est réellement passé :

APPRENDRE A APPRENDRE

J’ai suivi les cours du lundi à jeudi et dimanche, soit pendant 2 heures 30.

Ce que j’ai apprise dans le fait d’apprendre à apprendre, c’est :

C’est le fait de vouloir être constamment dans la positivité, dans la progression. Il n’y a pas de fatalité. Les choses évoluent. On peut penser ne pas être doué pour quelque chose, mais à force de pratiquer on y arrive. De plus, il est important d’avoir le bon dialogue interne. Par exemple, au lieu de se dire, je n’y arriverai jamais, plutôt se dire, il me reste une belle marge de progression.

  • Les intelligences multiples qui sont au nombre de 7 :
  • Verbale et linguistique
  • Interpersonnel
  • Physique et naturelle
  • Logique et mathématique
  • Visuelle et spatiale
  • Musicale et rythmique
  • Intrapersonnel

Lorsque j’aurai terminé ce programme, je me pencherai plus en détail sur les intelligences multiples. D’une part pour moi, pour identifier de quelle façon j’intègre mieux les informations. Et d’autre part pour aider mes enfants à identifier leurs intelligences.

MÉDITATION

Je médite grâce aux applications :

Prana breath est une application de méditation par la respiration qu’on appelle “respiration pranique”. Je n’ai pas trouvé énormément de documentation, sur la respiration pranique. Donc si vous y connaissez et que vous voulez me faire part de vos connaissances, je suis preneuse.

Il y a 8 exercices de méditation avec pour chacun différents effets :

  • Vider son esprit
  • Se relaxer
  • Combattre l’anxiété
  • Avoir plus d’énergie
  • Favoriser l’équilibre
  • Anti-stress
  • Diminuer l’appétit
  • Arrêter de fumer

Jusqu’aujourd’hui, j’ai fait 6 séances :

  • 2 x vider son esprit
  • 1 x se relaxer
  • 3 x avoir plus d’énergie

Je dois dire que j’apprécie particulièrement ces moments de respirations profondes. Elles m’apportent de la sérénité, un certain calme. Jusqu’à présent, je réalise le séances de méditation le matin, mais je pense le faire également le soir pour me relaxer.

En ce qui concerne Mind, j’accroche un peu moins. Sur les 10 minutes, il y a une partie d’explication des principes de la méditation (posture ancrée, être dans l’instant présent).

Je finis quasiment à chaque fois par m’endormir…

2 LIVES PAR SEMAINE SUR LA PAGE BUSY MAMAN

C’est le domaine que je n’ai pratiquement pas travaillé.

J’avais une idée de ce que je voulais dire, mais je me suis engagé dans un autre challenge qui m’a pris énormément de temps. Du coup, j’ai laissé le développement de cette compétence de côté.

On commence cette semaine !

ECRIRE UN ARTICLE PAR JOUR

Au lieu d’écrire 7 articles, j’en ai écrit 3. Il me reste donc une marge de progression (je m’efforce à être dans un état d’esprit de croissance).

Donc cette semaine objectif 7 articles.

Je dois dire que c’est de plus en plus simple d’écrire et en plus, j’y prends du plaisir. Le plus long étant la mise en forme et la relecture.

CONCLUSION

Je suis très contente de ce que j’ai accompli cette semaine. Certes, tous les objectifs n’ont pas été atteints, mais je reste motivé, focus sur mes objectifs.

Je vous fais un autre récap’ lundi prochain pour vous faire part de mon évolution !

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Première semaine - 8 compétences en 8 heures

2 commentaires

  • Mélanie's Mood

    Hello ma belle,

    Merci pour ce joli article !
    En tout cas je te respecte pour l’ensemble de ces objectifs, c’est vraiment une bonne idée de se fixer des goals à atteindre. Moi qui passe vraiment trop de temps en me dispersant, ça pourrait être un moyen de m’aider à être plus concentrée !

    A très vite,
    Mélanie

    • BusyMaman

      Hello Mélanie !

      Justement je me suis dispersé trop longtemps. Il me faut des résultats, c’est pour cette raison que je me suis lancé dans ce challenge.
      Pour l’instant je suis assez satisfaite !
      A suivre donc 🙂

      A bientôt !

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